很多人出现腰痛的毛病，是腰肌劳损还是腰椎间盘突出？

　　当代年轻人的身体健康状况非常令人担忧，工作压力太大，导致很多人出现腰痛的毛病，刚开始的时候我们认为是因为太累了，休息一下就会好多了，事实上真的是这样吗?

　　其实腰痛的原因有两种，一种是因为过于劳累，另外一种是做的时间太久或者是坐姿不正确导致的，这两种事情如果经常发生的话，就会导致两种疾病，一种是腰肌劳损，一种是腰间盘突出。

　　大多数人都不知道怎么区分这两种疾病，顾名思义腰肌劳损主要是因为过度劳累导致的肌肉损伤，干体力活的人如果不注意休息的这种疾病的概率就很大。

　　腰间盘突出产生的原因是腰部的神经受到压迫，不正确的坐姿翘二郎腿，或者是长时间久坐不动，就会出现这种症状，它一般出现在中老年人身上，但是随着年轻人工作时间以及压力的增加，也会在年轻人身上出现。

　　这两种症状不管是哪一种，疼痛起来都会让人受不了，所以在生活中一定要注意好自己的作息习惯，不管有多忙都要抽出时间进行运动，不要长时间坐在一个地方不动，当然了，也要注意休息，因为钱是挣不完的，但健康是金钱买不到的。

　　如何判断是断腰突还是腰肌劳损?

　　01

　　活动是否受限

　　腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或者久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿腰背痛就会得到缓解。腰椎间盘突出患者的腰部向某个方向的活动可能会有障碍。

　　02

　　有无腿痛

　　腰椎间盘突出的疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背、足底外侧和足趾的腿痛。腰肌劳损的疼痛常常比较单一，只是腰痛而已。

　　03

　　痛感

　　腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。腰肌劳损所致的腰痛则带有酸胀感，有时是剧烈疼痛。

　　04

　　压痛点在中间还是两边

　　腰突患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，即背部中间有压痛。腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。