高血压在很大程度上是由血管堵塞引起的，高糖含量和高脂肪是血管堵塞的关键原因。 因此，有效地预防高血压的发生是非常重要的。
肥胖也是导致高血压的一个关键原因，所以为了健康，我们必须注意保持体型，特别是对于老年朋友，有效的锻炼，合理的运动安排，保持年轻的体型，更好的保证血压正常的达到。
压力太大太累了，很容易导致血压波动过大，长期以往会导致高血压的发生，所以要学会正常泄压，尽量减少情绪波动过大，更积极乐观的心态更稳定降低高血压保证基本的风险。
另外需要注意劳逸结合，要保证企业充分的休息时间和睡眠时间，经常性的熬夜问题也是可以导致我国高血压患者发病的基本形成原因，是因血压高导致猝死的关键点。
高血压的危害极大，如果中风等疾病容易造成，影响正常生活造成瘫痪的突然发作，所以不管是什么原因导致血压升高，应查明及时治疗的原因，以防止病情恶化，生命威胁，特别是对长期应诊断高血压吃药降血压。
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