电脑手机玩太多小心腱鞘炎，如不治疗，后果很严重

　　上海专业治疗腱鞘炎的医院_腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　腱鞘炎常发生在拇、中、环指，发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。

　　如何预防腱鞘炎?

　　注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

　　1.手腕关节做360度的旋转，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

　　2.对于长期伏案人群来说，坐姿要正确，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　3.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

　　4.冬天洗衣服时最好用温水，注意手部保暖，防止手部受寒。

　　5.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。