髌骨骨折后肌肉萎缩怎么办

    1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连。练习踝关节和足部关节活动，用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

 

    2、伤后一个月，可根据情况由医生决定开始关节活动度练习，不然膝关节将来可能会僵硬，影响患肢的下蹲功能，给生活带来极大不便。

 

    在家的锻炼方法有：

 

    ①坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环；

 

    ②平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直；

 

    ③站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。

 

    特别重申需要注意的是：

 

    ①力量要循序渐进，不能使用暴力；

 

    ②别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合；

 

    ③刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加继续锻炼的信心；

 

    ④不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。

 

    髌骨骨折后肌肉萎缩怎么办？患者可以适量地食用含有钙元素的食物，能够促进伤口愈合，减少疼痛感。天气较冷时，要做好保暖措施，避免膝关节受到冷风的刺激。患者要多注意休息，保证充足的睡眠，对骨头愈合也是有好处的。