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康复百科
脑卒中发病率高、死亡率高、致残率高,中国脑卒中现患人数高居世界首位,脑卒中已经成为我国农村居民第二位、城市居民第三位死因。
早期脑卒中的症状表现都有哪些?
Part 01 口僻
主要症状是口眼歪斜,多伴有耳后疼痛,因口眼歪斜有时伴流涎、言语不清。
Part 02 癫痫痛病
痫病为发作性疾病,昏迷时四肢抽搐,口吐涎沫,双目上视,或作异常叫声,醒后一如常人,且肢体活动多正常,发病以青少年居多。
Part 03 痿病
以手足软弱无力、筋脉弛缓不收、肌肉萎缩为主症,起病缓慢,起病时无突然昏倒不省人事,口舌歪斜,言语不利。以双下肢或四肢为多见,或见有患肢肌肉萎缩,或见筋惕肉悯。脑卒中病亦有见肢体肌肉萎缩者,多见于后遗症期由半身不遂而废用所致。
Part 04 三偏
偏身感觉障碍,偏盲,偏瘫、三症同时即是我们所说的脑卒中的“三偏”症状是指一组症状,是内囊部位病变的主要体征,多见于出血性脑卒中。
日常生活中怎样预防脑卒中?
Part 01 远离“三高”
高血压、高血脂、高血糖。糖尿病和高脂血症同样可显著增加缺血性脑卒中及颅内出血的风险。
40岁以上男性和绝经后女性应每年检查血压、血脂、血糖,尽早发现“三高”,必要时采用药物治疗。
Part 02 戒烟戒酒
吸烟可使缺血性脑卒中的风险增加90%,使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍,被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。饮酒不能带来健康获益,应尽可能少饮酒或不饮酒。
Part 03 减肥和运动
肥胖,特别是腹型肥胖,更容易让人患脑血管病。
健康成人每周应至少有 3~4 次,每次至少持续 40分钟的中等或以上强度的有氧运动。对于日常工作以静坐为主的人群,建议每坐1小时就进行 2~3分钟的身体活动。
Part 04 控制饮食
做到少吃盐,多吃鱼、蔬菜水果,增加食用全谷、豆类、薯类和低脂奶制品的量,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
Part 05 避免激动
脑卒中尤其出血性卒中的发作,就如同鞭炮和火星,激动的情绪就是那个火星。所以,不要激动,避免不必要的后果。
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