膝盖处“咔哒”一声！属于生理性还是病理性？

　　不知道你会不会有这种感觉，下蹲起来或是跳跃，蹬自行车亦或是跑步，都能听到我们的膝盖处“咔哒”一声!妈耶!难道我骨头变成脆骨了?

　　其实，这就是我们所说的膝关节弹响。当然症状也是因人而异，有的人偶尔响一声就恢复了正常，有的却是一动一响，甚至会伴随着轻微的疼痛感。

　　膝盖为什么会有这样的弹响?

　　这种弹响对我的身体有害吗?

　　我应该怎么改正这个状况呢?

　　其实无论是选择运动方式还是生活习惯，一切的前提都是要了解自己的身体。因此先了解膝盖弹响产生的原因，再对症下药，才是真正药到病除的良方。

　　其实膝盖弹响这种情况，在医学上被称为“弹响膝”，主要是指膝关节活动时周围肌腱滑动的声音。

　　而“弹响膝”的成因可以分为生理性和病理性两大类，所以首先你需要要来分辨一下自己的膝关节弹响到底是属于哪一种。

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　　生理性“弹响膝”

　　膝关节的生理性弹响是指来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。

　　产生生理性“弹响膝”主要有以下三个原因

　　气体逸出

　　关节液中有氧气、氮气和二氧化氮。在膝关节在处于一定时间的静止状态后，溶于关节滑液中的气体会在关节周围的区域积聚，从而形成极其微小的气泡。

　　当突然活动膝盖挤压关节时，关节囊收缩后，气体快速释放，于是就会发出清脆且爆裂样的弹响。

　　这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

　　关节、肌腱和韧带活动

　　在运动过程中，关节处的肌腱和韧带等组织，在拉长时与骨头产生相反方向的运动，与骨头凸起部位产生摩擦发声的声音，这种声音往往会很连贯。

　　关节滑液不足

　　关节滑液是起到润滑作用，让你的关节快速运转的“机油”，关节液不足，关节之间产生摩擦，此时会发出较为低沉的摩擦声。